К сожалению, безработица часто ассоциируется с негативом, страхом, чувством неполноценности, и стрессом. После того, как ты , тебя не покидает чувство будто ты потерял смысл жизни. Однако, если ты несколько дней побудешь без работы и не будешь терять времени зря, то ощутишь на себе все преимущества временной безработицы.
Будучи безработным присмотри себе новое место для трудоустройства, только учти, что тебе потребуется время для усовершенствования своих навыков, необходимых для твоей будущей карьеры. Отложи все проблемы и переживания куда подальше и оторвись по полной в этот небольшой промежуток времени, когда ты полностью свободен.
1.Познай себя
Мы всегда прибываем в состоянии постоянного изменения. И это совершенно естественно, что некоторые из твоих интересов, навыков и слабых сторон развиваются по мере твоего взросления. Поэтому переоценка ценностей и изменение твоих черт имеют решающее значение, если ты хочешь прогрессировать в своей карьере. По этой причине, воспользуйся моментом, чтобы познать себя. Все, начиная от навыков, которые ты получил на своей предыдущей работе включая неудачи и недостатки. Составь список своих сильных и слабых сторон, которые помогут тебе в решении будущих проблем. Ниже приведены некоторые вопросы, которые ты должен задать себе:
- Есть ли что-то в чем тебе нужно усовершенствоваться или познать это?
- Каковы твои недостатки?
- Каковы твои сильные стороны? Что ты ценил на своей последней работе?
- Тебе нравится работать в команде или ты предпочитаешь работать в одиночку?
- Нравится ли тебе путешествия на международном уровне для деловых встреч?
- Это так же прекрасное время, чтобы выяснить, чего именно ты ждешь от новой работы.
2.Улучшение/модернизация
Программист, который знает, как работать только в программах начала 2000-х не рассматривается как ценный сотрудник для компании. Цель этого шага заключается в модернизации текущего мастерства и в получении новых знаний, которые выглядят весьма ценно в глазах работодателя.
Это просто, попробуй подписаться на блоги, изучи курс бесплатных тренингов, читай статьи каждый день.
Используй это время для поиска бесплатных и платных онлайн-курсов, которые могут предоставить тебе сертификат по завершении, обучения. Добавляй новые сертификаты о прохождении курсов в своем резюме, это отличный способ показать твоему будущему работодателю свои навыки. Самое главное — ты можешь делать это в своем любимом кресле!
3.Найди время на поиск работы своей мечты
Стоп. Не надо звонить по номеру первого же объявления, которое ты увидел в газете. Тебе пригодятся блокнот и ручка. Ты должен выписать номера компаний, которые предлагают самые актуальные для тебя вакансии. Используй несколько сайтов для поиска работы. Ищи работу с учетом твоих пожеланий: зарплата, должность, место нахождения. Многие из этих сайтов показывают отзывы, зарплату, а также информацию об истории и традициях компании, так что ты можешь узнать все, что тебе нужно, прежде чем выбрать, что наилучшим образом подходит для тебя. Не торопись, оцени свои способности и не продешеви.
4.Стань фрилансером
Сейчас твой офис - это твой компьютер с интернетом. Если ты маркетолог, дизайнер, веб-разработчик, копирайтер, художник или редактор, это отличная возможность для тебя. Можно работать в международных компаниях, не выходя из дома. Работа внештатным сотрудником поможет тебе оплатить счета в то время как ты будешь искать .
5.Вспомни про свое любимое хобби
Каждый человек имеет по крайней мере одно или любимое занятие, но не у всех есть на это время. Будь то поход в спортзал, езда на велосипеде, изучение . Теперь это твой шанс, чтобы вырасти как личность и вплотную заняться любимым делом. Пусть твое творчество процветает, и ты вскоре найдешь счастье там, где возможно не ожидал его встретить.
6.Проведи время с друзьями и семьей
Мы часто пренебрегаем людьми, которые имеют для нас большое значение. Особенно, когда тебе нужно закончить проект за следующие 12 часов. Позови друга, с которым ты не мог встретится все это время или родственника, которого ты тоже давно не видел. Погуляйте, приготовьте блюда вместе, просто проведите время вместе, вам наверняка есть что сказать друг другу.
Возможно ты и остался без работы, но это не повод отчаиваться. Каждая негативная ситуация скрывает за собой что-то положительное — даже «мертвые» часы показывают правильное время дважды в день. В конце концов, безработица носит временный характер.
Некоторые люди завидуют безработным людям, считают их бездельниками, которые делают все возможное для того, чтобы не работать. Как правило, так считают те люди, которые работали там, где придется и делали то, что скажут. Так могут жить не все. Не все могут работать где попало, и быть счастливыми. Люди ищут лучшую работу, и это правильно.
Что делать когда нет денег?
Быть безработным плохо. Таким людям не позавидуешь. Когда у человека нет работы, ему можно только посочувствовать. Его постоянно достают вопросами о том, где он работает. Он не может врать потому, что его научили говорить правду. Он говорит, что ищет работу по специальности, или по убеждениям, или по таланту. На него смотрят, как на инопланетянина и говорят о том, что нужно работать там, где придется, иначе человек просто тунеядец.
Жизнь безработного
Такое слышать безработному приходится часто. Его же и обвиняют в том, что он не работает. Каждый раз он выслушивает обидные упреки от совершенно посторонних людей. Если вы являетесь таким человеком, не давайте никому вас упрекать. Эти люди вас не кормят, вас не содержат, и не их дело, какую работу вы ищете. Не нужно рассказывать им о том, как и где вы ищете работу. Эти люди вам не помогут в поиске, они лишь испортят вам настроение, и расскажут о своих подвигах, и о том, как они трудились день и ночь. Их советы вам не понадобятся потому, что эти люди ничего не добились своим трудом. Если бы они чего-то добились, и были довольны своей жизнью, их бы не интересовала чужая жизнь.
Если вы ищете работу по специальности, вы имеете на это право. Если вы пойдете работать туда, куда придется, вы можете остаться на этой работе надолго, и потерять навыки, которые пригодились бы вам на новой работе.
Безработным быть плохо потому, что плохо быть без денег. Это очень не весело, когда ты идешь по городу, тебе хочется что-то купить, но ты не можешь этого сделать потому, что у тебя нет денег. Да, можно высыпаться, можно никуда не спешить, но это не радует потому, что не получается найти работу и реализовать себя.
Видео по теме Видео по теме
Потеря работы – это очень большой стресс, особенно в период финансового кризиса в стране. Как смириться со статусом безработного и как пережить период отсутствия работы, нам рассказал психолог, гештальт-терапевт, автор практикума "9+1 шагов к новой и любимой работе" Елена Кошкина.
Перед человеком, оставшимся без работы, встают три основные проблемы. С одной стороны, это стресс. Этот стресс связан с тем, что человек не может смириться с этим фактом и справиться с негативными эмоциями. С другой стороны – его пугает грядущее безденежье, особенно если у него не было никаких сбережений. Наконец, безработный часто не знает, чего ему хочется и что ему делать дальше. От решения трех задач зависит, насколько успешным будет и избежание финансовых проблем.
Почему это случилось со мной?
Этот вопрос часто задают себе люди, оставшиеся без работы. Они могут без конца крутить мысли о том, как же это с ними произошло, как это несправедливо. Он может без конца себя жалеть, обвинять себя или начальство, а также правительство или время. Часто люди пытаются с помощью алкоголя либо бравируют, стараясь показать всем своим видом, что проблемы нет. На самом деле боль от утраты определенного социального статуса никуда не девается. Она слышится во всех разговорах, которые ведет человек.
Что делать : важно перестать себя жалеть и принять тот факт, что вы остались без работы. Это серьезная психологическая проблема, которую самостоятельно решить довольно тяжело, на это потребуется продолжительное время. Быстрее и эффективнее это сделать с помощью психолога.
Что теперь со мной будет?
Оставшись без работы, мы чувствуем . Это очень сильный страх, затрагивающий нашу базовую потребность в безопасности. Особенно если человек не может получить помощь от близких людей на период безденежья, а запаса он не отложил.
Что делать: с одной стороны, отсутствие ресурсов должно стимулировать к заработку. Однако весь мир уже отверг эту идею. Желательно на определенное время заручиться поддержкой близких, родственников, друзей. Только определитесь изначально, в каком размере вам нужна помощь, на какой период и в каком виде. Ведь помощи можно просить не только деньгами, но и связями, моральной поддержкой. С другой стороны – забота близких может сослужить плохую службу. От чрезмерной заботы пропадает мотивация искать работу и зарабатывать самостоятельно, в результате чего безработный период может затянуться на длительное время. Часто к психологу обращаются мамы взрослых мужчин с жалобами на то, что их сыновья сидят у них на шее и не хотят работать. На самом же деле проблема в самих женщинах, которые кормят своих детей, дают им жилье, помогают финансово.
Чтобы справиться со страхом остаться без средств к существованию, ответьте себе на вопрос, что самое страшное ожидает вас в безденежье? Представив себе самые страшные картинки, ответьте себе на вопрос: что я сейчас имею? И тогда окажется, что сегодня еще не самая страшная ситуация, а до голодной смерти на скамейке еще очень длинный путь. Есть запасы денег, продуктов, есть вещи, которые можно продать, есть возможность получить деньги разными путями.
В чем мое призвание?
Поиск призвания – один из самых важных моментов в реализации человека. И как раз в период отсутствия работы есть и возможность, и мотивация ответить себе на вопрос: в чем состоит мое призвание? Вопрос "чем заниматься дальше?" начинает пульсировать в голове у тех, кто остался без работы, с первых минут. При этом растет напряжение: человек стремится куда-то бежать и что-то делать и при этом не понимает, чего же он сам хочет.
Что делать : разделите листок бумаги на три колонки. В первую выпишите все, что вы умеете делать. Во второй отметьте из этих дел все, что вы любите делать. В третьей колонке отметьте, что из того, что вы написали, окружающие люди оценивают положительно. Тогда окажется, что вы умеете и любите шить, а в школе на уроках труда ваше изделие не смогли отличить от фабричного. И вы могли бы вспомнить навыки швеи. Или все знакомые не могут оторваться от ваших пирожков. Тогда можно начать изготавливать пирожков немного больше и обслуживать различные мероприятия. А, возможно, вы любите танцевать, и могли бы организовать танцевальный кружок в школе. А если вы хороший фотограф, но никогда не зарабатывали этим умением, возможно, пришло время начать продавать свои услуги.
Потеря работы входит в десятку самых сильных стрессов. Этого боятся все, и понятно, почему: став безработным, человек лицом к лицу сталкивается с проблемой выживания. Как же победить невроз безработицы и выбраться из этого кризиса?
И это пройдет
Страх и тревога в переходные моменты жизни возникают у каждого человека - это объяснимо. Почему мы боимся потерять работу? Потому что становимся уязвимыми. Но то, как обычно ведет себя внезапно безработный, малоэффективно. Например, погружается в бесконечные фантазии на тему «Вот если бы…» Или ведет внутренние споры и битвы с бывшим начальником. Или ругает трудные времена, страну, власть…
СОВЕТ: для того чтобы успокоиться и начать действовать с максимальной эффективностью, повторите, как мантру: «Эти переживания не будут продолжаться вечно. Наступят лучшие времена». И поверьте в это.
Спокойно, мама!
Сегодня мы меняем работу чаще, чем когда-то наши родители. Фирмы распадаются, меняется руководство, растут запросы - все это толкает большое количество людей на поиск новой работы. Мы неслучайно вспомнили о родителях. Именно они часто подогревают наш страх перед потерей работы или поиском новой. Вы с мужем можете жить совершенно самостоятельно, но когда среди родственников распространяется весть о том, что «Иван Васильевич меняет профессию», старшие реагируют болезненно.
СОВЕТ: скажите родным, что цените их заботу, и попросите не нагнетать ситуацию. Вы уже справлялись с подобными трудностями и сможете позаботиться о себе и на этот раз.
В поисках попутного ветра
У кадровиков есть негласное правило: брать на работу надо тех, кто хочет ее выполнять. Обратите внимание, ХОЧЕТ ВЫПОЛНЯТЬ! Вспомните, с каким интересом и легкостью мы беремся за любое дело, когда нам этого хочется. Может, период безработицы - это время подумать, к чему у вас лежит душа?
СОВЕТ: найдите дело, которым реально хотели бы заниматься. И начинайте двигаться в сторону своих желаний. Иначе, как говорил кто-то из великих людей, ни один ветер не будет для вас попутным.
Книжечка-выручалочка
Женщины в сложных ситуациях чаще обращаются к психологической литературе, чем мужчины, и это оказывается палочкой-выручалочкой. К сожалению, для многих мужчин прочитать соответствующую книжку равносильно признанию своей слабости.
СОВЕТ: найдите и прочтите рекомендации о том, как лучше подготовиться к собеседованию, как написать резюме, изучите способы поиска работы, которые предлагают специалисты. А затем расскажите обо всем мужу. Не в качестве назидания - просто поделитесь прочитанным. Он обязательно сделает выводы.
Сколько стоит продавец
Когда встает проблема поиска работы, мы превращаемся, извините, в товар, стоимость которого зависит от многих факторов. И не в последнюю очередь от того, насколько реально мы сами себя оцениваем. Оставшись без работы, особенно не по собственному желанию, люди часто соглашаются на все - просто из страха перед завтрашним днем. Те же, кто не суетится, часто получают работу, на которую даже не рассчитывали.
СОВЕТ: проведите собственные исследования о том, сколько вообще платят людям вашей профессии. Подумайте, чему еще нужно научиться, чтобы претендовать на большие, чем прежде, деньги.
По последним данным Росстата, уровень безработицы в России в марте 2014 года сократился на 0,2 % и составил 5,4 % от экономически активного населения. Общее количество безработных соотечественников составляет 4,024 млн человек. В 2012-2013 гг. средний уровень безработицы в РФ составлял 5,5 %, что является самым низким показателем за последние тринадцать лет. Для сравнения: в кризисный 2009 год безработными считались 6 млн граждан (8,3 %). Впрочем, по оценкам некоторых экспертов, данные Росстата не полностью отражают картину занятости, и общий уровень безработицы может превышать официальную статистику в полтора - два раза.
Что делать, если вы остались без работы? Какое пособие полагается безработным? Сколько времени можно стоять на бирже труда? Эти и другие вопросы АиФ.ru задал экспертам.
Что делать, если вы остались без работы?
Если вы остались без работы, прежде всего вам необходимо зарегистрироваться в органах занятости населения (на бирже труда) по месту своей прописки. Там вам не только помогут подобрать работу, но и направят на профессиональное обучение, курсы повышения квалификации, причём совершенно бесплатно.
Регистрация в органах занятости не запрещает искать работу своими силами: размещать резюме на профильных сайтах или обращаться в кадровые агентства.
Какие документы нужны для того, чтобы встать на биржу труда?
Чтобы зарегистрироваться в качестве безработного, вам необходимо предоставить в центр занятости населения паспорт (или документ, его заменяющий). Гражданам, относящимся к категории инвалидов, надо предоставить индивидуальную программу реабилитации.
«Также вам понадобятся документы об образовании и профессиональной квалификации (аттестат, диплом), трудовая книжка, справка о среднем окладе за три месяца с последнего места работы, справка о среднем окладе за три месяца с последнего места работы. Стоит отметить, что это не . Эта справка заполняется по специальной форме, образец которой можно взять в Центре занятости или скачать с сайта Департамента труда и занятости населения города Москвы: trud.mos.ru», — объясняет главный редактор рекрутингового портала Rabota.ru Андрей Елисеев .
Непосредственно на бирже труда вам надо будет заполнить анкету-заявление.
Какое пособие кому полагается?
Размер пособия по безработице зависит от того, сколько времени прошло с момента увольнения и как долго до ухода с работы вы трудились в условиях полного рабочего дня. Встать на биржу труда следует в течение 14 календарных дней со дня увольнения.
В 2014 году минимальный размер пособия установлен на уровне 850 рублей, максимальный — 4900 рублей.
«В теории размер пособия высчитывается исходя из процентного отношения к среднему заработку за последние три месяца по последнему месту работы. В первый год нахождения на бирже безработный соискатель может претендовать: в первые три месяца — 75 % от средней зарплаты, в последующие четыре — 60 %, оставшиеся пять месяцев — 45 % от средней зарплаты. Но поскольку в любом случае его пособие должно укладываться в границы между минимальным и максимальным, то больше отведённых 4900 кандидат не получит, даже если на последней работе его зарплата была под сто тысяч рублей», — подчёркивает Александра Гросс.
На минимальный размер пособия могут рассчитывать ранее не работавшие граждане, а также соискатели, которые хотят выйти на работу после более чем годового перерыва трудовой деятельности. Кроме того, пособие в 850 рублей полагается уволенным за нарушение трудовой дисциплины, уволенным по любым основаниям в течение 12 месяцев до начала безработицы и имевшим оплачиваемую работу менее 26 недель.
«Размер пособия по безработице может быть сокращён на 25 процентов на срок до одного месяца в случаях: неявки без уважительных причин на переговоры о трудоустройстве с работодателем в течение трёх дней со дня направления органами службы занятости; отказа без уважительных причин явиться в органы службы занятости для получения направления на работу (обучение)», — подчёркивает генеральный директор НОЧУ «Институт профессионального кадровика» Валентина Митрофанова.
Сколько месяцев можно стоять на бирже труда?
Согласно российскому законодательству, находиться на учёте в органах занятости можно сколько угодно. Ограничен только период выплаты пособия. Каждый период выплаты не может быть больше 12 месяцев в суммарном исчислении в течение 18 календарных месяцев.
С учёта безработный снимается в следующих случаях: при трудоустройстве; после прохождения профессионального обучения или получения дополнительного профессионального образования (по направлению службы занятости) с выплатой стипендии; длительной неявки (более месяца) на биржу труда без уважительных причин; переезда в другой регион. При попытке получить пособие обманным путём гражданин также снимается с биржи труда. «Кроме того, снятие с учёта возможно в случае осуждения лица, получающего пособие по безработице, к исправительным работам, а также к наказанию в виде лишения свободы. А также назначения пенсии, в том числе досрочного назначения трудовой пенсии по старости», — рассказывает Митрофанова.
Если вы два раза откажетесь от предлагаемой органами занятости работы, вам могут приостановить выплату пособия на 3 месяца.
Чего не стоит делать безработному?
Некоторые действия гражданина, зарегистрированного в качестве безработного, могут привести к тому, что выплата пособия по безработице будет приостановлена на срок до трёх месяцев. Если вы стоите на учёте в органах занятности населения, вам нельзя:
Какие привилегии даёт официальный статус безработного?
Помимо содействия в поиске работы и получения пособия, безработный гражданин имеет право на:
- бесплатные консультации,
- бесплатное получение информации и услуг, которые связаны с профессиональной ориентацией, в целях выбора сферы деятельности (профессии), трудоустройства,
- бесплатное получение услуг по содействию в переезде и переселении в другую местность для трудоустройства,
- психологическую поддержку,
- профессиональное обучение и дополнительное профессиональное образование по направлению органов службы занятости.
